Een uitdagende oefening om de optilfunctie van de benen en stabiliteit te trainen.
Traplopen oefenen & balans 1
Luc Starmans2020-09-01T13:18:59+02:00Traplopen oefenen met behulp van een step.
Traplopen oefenen & balans 2
Luc Starmans2020-09-01T13:19:39+02:00Traplopen oefenen met behulp van een step.
Balanstraining met beenbeweging
Luc Starmans2020-09-01T13:21:22+02:00Een uitdagende balansoefening met dubbeltaak.
Core-oefening 1
Luc Starmans2020-09-01T13:23:10+02:00Oefening voor het trainen van buik, bekken en onderrug.
Core-oefening 2
Luc Starmans2020-09-01T13:24:00+02:00Oefening voor het trainen van buik, bekken en onderrug.
Core-oefening 3 (met lunges)
Luc Starmans2020-09-01T13:24:41+02:00Zowel een spierversterkende oefening als een balansoefening.
Krachttraining armen 1
Luc Starmans2020-09-01T13:25:40+02:00Krachttraining voor de armen (zittend).
